উচ্চ শক্তি বারের বৈশিষ্ট্য (2)

3. ফ্যাট কন্টেন্টউচ্চ শক্তি বার: অনেক মহিলা বন্ধুরা "ফ্যাট কালার পরিবর্তনের কথা বলে" এবং সবসময় "চর্বি থেকে দূরে থাকে"। কারণটা খুবই সহজ। অতিরিক্ত চর্বি গ্রহণ শরীরে জমা হবে এবং স্থূলতার কারণ হবে। একই সময়ে, যেসব বন্ধুদের স্থূলত্ব সম্পর্কে কোনো সন্দেহ নেই তাদের মনোযোগ দিতে হবে যে চর্বি ব্যায়ামের প্রক্রিয়ায় সেরা শক্তি উপাদান নয়। কারণ চর্বি শক্তি সরবরাহ করে, এটি অ্যাসিডিক বিপাক তৈরি করে। যখন মানবদেহ সচল থাকে, তখন শরীরের তরল অম্লীয় হয়। অ্যাসিড বিপাক শুধুমাত্র শরীরের বোঝা বাড়াতে পারে এবং শরীরের ক্লান্তি বাড়াতে পারে। এনার্জি বার এবং চকোলেটের পরিপ্রেক্ষিতে, প্রতিটি এনার্জি বারের ফ্যাটের পরিমাণ 10 গ্রাম এর কম, যেখানে প্রতিটি 50 গ্রাম চকোলেটের ফ্যাটের পরিমাণ প্রায় 20 গ্রাম। অতএব, শক্তি বারগুলি অনেক সৌন্দর্যপ্রিয় মহিলারা তাদের উচ্চ শক্তি এবং কম চর্বির জন্য পছন্দ করেন। বিপরীতে, ব্যায়ামের সময় শক্তি সরবরাহ বজায় রাখতে এবং ক্লান্তি বিলম্বিত করতে শক্তি বারগুলির আরও সুবিধা রয়েছে।

4. এর ভিটামিনউচ্চ শক্তি বার: ভিটামিন শরীরের স্বাভাবিক শারীরবৃত্তীয় ফাংশন বজায় রাখতে একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। বি ভিটামিনগুলি ব্যায়ামের সময় শক্তি বিপাকের সাথে ঘনিষ্ঠভাবে সম্পর্কিত, বিশেষ করে ভিটামিন বি 1 এবং ভিটামিন বি 2। এগুলি তিনটি শক্তি সরবরাহকারী পদার্থের বিপাকীয় প্রক্রিয়ার অপরিহার্য উপাদান, তবে প্রায়শই লোকেদের খাদ্যে অপর্যাপ্ত পরিমাণে গ্রহণ করা হয়। কারণ সিরিয়াল এই ভিটামিনের একটি গুরুত্বপূর্ণ উৎস, কিন্তু সূক্ষ্ম প্রক্রিয়াকরণ এই ভিটামিনগুলিকে ব্যাপকভাবে হারাবে। চকোলেটে বি ভিটামিনের পরিমাণ খুবই কম, এবং ব্যায়ামের সময় শক্তি উৎপাদনের জন্য VitB1 এবং vitb2 বিশেষভাবে শক্তি বারে যোগ করা হয়। এটাও স্পষ্ট যে এনার্জি বারটি বিশেষভাবে খেলাধুলার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে।